В данной статье мы рассмотри плюсы и минусы тренировок в домашних условиях.

У многих из нас нет возможности ходить в тренажерный зал, а причины могут быть разные. Работа может не позволить составить график посещения зала, а может и зала поблизости нет, а может вы просто стесняетесь туда идти. У каждого, кто не хочет идти в зал, есть своя отговорка. Но если вы решили начать заниматься дома, то это тоже очень хорошо.

Давайте разберёмся в плюсах тренировки дома. Во-первых, в любое свободное время можно тренироваться, вам не нужно будет выходить из дома и ехать определённое время до зала. Во-вторых, не нужно ждать очереди на выполнение упражнения (бывает, что в зале, например, чтобы сделать подход в жиме лёжа, нужно подождать минут 10, вы там не одни, народу может быть много). В-третьих, не нужно платить деньги за посещение зала, а цены могут быть очень не скромными. В-четвёртых, вы не будите никого стесняться. Это часто бывает у новичков, когда нет ещё ни силы, ни мышц, а рядом ходят здоровые накаченные дядьки. В-пятых, не нужно выбирать одежду для занятий, дома никто не будет на вас смотреть. Ну и в-шестых, можете включать любую любимую музыку и заниматься под неё.

Как видим, плюсов много, но есть и минусы. Первый минус - атмосфера. Дом предназначен в первую очередь для спокойного провождения времени, а занятия спортом - это далеко не спокойное дело. Нужно иметь хорошую силу воли, чтобы заставить себя начать тренировку. В зале обстановка другая, все тренируются и вам не захочется лениться. Второй минус - спортинвентарь. Домой вряд ли многие могут купить много тренажёров, гантелей и прочее. Придётся ограничиваться небольшим ассортиментом инвентаря. Третий минус - куда ставить спортинвентарь? Если вы живёте в небольшой квартире, тогда придётся хорошо подумать, стоит ли покупать, например, скамью со стойками для жима? Не мало места может занять всё это оборудование. Четвёртый минус - некому подстраховать. При поднятии больших весов, вам вряд ли кто сможет помочь, особенно если вы живёте один. Пятый минус - никто не даст совет. Зал посещают много опытных спортсменов, они видят как вы выполняете упражнения, могут что-то подсказать, посоветовать. Их опыт может многому вас научить.

Выбор остаётся за вами, но знайте - лучше заниматься спортом хоть где, чем совсем не заниматься. Взвесьте все плюсы, минусы и определитесь, что для вас лучше.