Ещё за момент до рождения, в организме человека содержатся вредные вещества, опасные для здоровья. Эти вещества принято называть шлаками, давайте разберёмся как от них избавиться.

Когда ребёнок ещё находится в утробе матери, все вредные вещества, находящиеся у неё в организме, передаются ему по наследству. Затем человек рождается, дышит, пьёт, питается и накапливает в себе шлаки. Отсюда и различные врождённые, хронические болячки. Будущей матери ещё задолго до зачатия нужно подумать о здоровье своего ребёнка, почиститься от шлаков и вести правильный образ жизни. Многие из вас, наверное, заметили, как много рождается больных детей в современном мире. Так вот все болезни передаются от матери. Здоровье ребёнка напрямую зависит от здоровья матери.

Загрязнённый воздух, вредная жирная пища, употребление алкоголя и курение - основные причины накопления веществ, опасных для здоровья. Шлаки развивают в организме многие болезни, например рак, инфаркт, диабет. Никто не застрахован от засорения организма, но есть методы, которые помогают почистить его.

Одним из лучших способов чистки организма является голодание. Чем больше мы едим, тем больше вредных веществ попадает в организм. Кушать при голодании можно, но мало. Например, можно ограничиться завтраком, но только полезным, никакой жирной пищи. Организм переварит эту пищу, затем в течение всего оставшегося времени, до следующего приёма пищи, он будет заниматься чисткой, выводя всё ненужное. Если вы постоянно забиваете себя пищей, тогда у организма практически не будет сил и времени для того, чтобы заниматься другими делами. Он только и будет успевать переваривать пищу, а шлаки будут продолжать копиться и копиться дальше. Если человек страдает ожирением, то в его организме просто целый мир различных токсичных веществ. Такие люди чаще всего подвергаются различным тяжёлым болезням, продолжительность жизни заметно ниже, чем у людей, имеющих худощавую комплекцию тела. Нужно стараться кушать простую пищу, например, просто помыть и съесть помидор. Не нужно брать помидор, нарезать, добавлять к нему огурец, лук и всё это заправлять всё это сметаной. Лучше кушать продукты по отдельности. Продукты питания, которые прошли серьёзную фабричную обработку, созданные неестественным путём лучше вообще не употреблять. Они заставляют наш кишечник вырабатывать кислоты, которые отравляют организм, постепенно делая всё хуже. Нужно выбирать только натуральную пищу, выращенную природой. Заниматься голоданием можно 1 раз в неделю, например, в понедельник с самого утра ничего не есть, в течение всего дня пить не менее двух литров воды. Кушать начнём только во вторник.

Фрукты и овощи следует выбирать те, которые выращены в вашей стране, а лучше в вашем огороде. Они замечательно помогают в чистке, снабжают нас витаминами и защищают от болезней.

Если человек курит, то вредные вещества копятся с каждым днём всё больше и больше. Если не бросить эту привычку, то о чистке можно забыть совсем. Только задумайтесь, чтобы курильщику с большим стажем вывести все шлаки от сигарет, может потребоваться от трёх до пяти лет. Это же сколько в его лёгких и других органов накопилось всякой гадости. Необходимо бросать курить любому, кто хочет улучшить своё здоровье! Пока не бросишь курить, о хорошем здоровье можно не думать.

Во время чистки необходимо выпивать достаточное количество воды. Нужна обычная чистая вода, не та, которая бежит из крана. Нужно искать хороший, проверенный родник и набирать воду из него. Такая вода насыщена минералами и другими полезными веществами, не имеет в составе хлорку, её можно пить всегда, она очень вкусная. Выпивая по 2-3 литра воды в день, вы будите чувствовать улучшение здоровья очень скоро. Если нет возможности ездить на родник, тогда придётся пить воду из крана, но при этом необходимо пользоваться фильтрами.

Ещё нужно выполнять аэробные упражнения, при занятии которыми вы будете потеть. Самым лучшим таким упражнением является бег. При быстром движении шлаки будут буквально вылетать из вас, все яды будут выходить из вас через пот. Бегать можно каждый день или три раза в неделю. Эффект будет замечательный, вы не только будете освобождаться от шлаков, но и укрепите весь организм в целом. Вместо бега можно заняться плаванием, пользы тоже будет очень много. Движение - жизнь, не забываем это. Пропотеть можно не только при выполнении физических упражнений. Поход в баню или сауну также отлично почистит организм.

Займитесь своим здоровьем прямо сейчас!