Современный человек достаточно сильно подвержен депрессиям, различным нервным расстройствам. Давайте разберемся с этой проблемой.

Зачем вы нервничаете? Скорей всего ожидаете какие-либо непредсказуемые действия, явления, думаете что сейчас пойдет что-то не так. На нас давят многие внешние факторы, в некоторые моменты мы может чувствовать себя неуверенно, боимся принять действительность.

Первое, что нужно сделать - быть проще. Не стройте из себя того, кем вы не являетесь, будьте самим собой. Возможно вам не нравится ваша внешность, одежда, которую носите. Знайте то, что это все пустяки, мелочи, на которые не нужно обращать внимание. Не стоит одеваться в грязную одежду, ничего приятного вы не почувствуете в таком случае. Но речь не об этом, просто некоторые комплексуют по тому поводу, что одеты не по моде. Так вы посмотрите на нынешние модные тенденции, они меняются практически каждый день, разве за ними можно угнаться? Не думаю. Носите то, что вам самим нравится. Общайтесь с людьми на простом языке, не выпендривайтесь, не гонитесь за стереотипами. Меньше пафоса, это уже всем надоело. Будьте собой настоящим, так ваша нервная система будет меньше нагружаться в любом месте, на публичном выступлении или при общении с друзьями.

Займитесь спортом. Любая физическая работа укрепляет нервную систему. Желательно ходить на секцию или в тренажерный зал, туда, где вас будут окружать люди. Даже обычная пробежка поможет вам расслабить свои нервы.

Будьте более открытыми для людей, иногда изливайте им свою душу. Расскажите своему другу о наболевшем, поделитесь с ним своими проблемами. Пусть он расскажет вам о своих трудностях. Возможно, вы получите полезные советы, на душе станет спокойней.

Будьте немного пофигистом, к некоторым вещам относитесь равнодушно. Не считайте себя идеальным, нет таких людей на белом свете. У каждого есть причуды и самые разнообразные тараканы. Кто чем только не страдает - картавый, косолапый, толстый, худой и прочее. Можно перечислять до бесконечности. Поверьте мне, всем наплевать на ваши недочеты, у них тоже их хватает. Забудьте о своих комплексах навсегда.

Главное, что нужно понимать - живем один раз. Природа сделала нас такими, какие мы есть. Ты индивидуален, должен гордиться собой, никто ни в праве тебя осуждать за твое недочеты. У всех есть недочеты! Наслаждайтесь жизнью, проводите каждый день с пользой для себя, радуйтесь, будьте счастливы!

А нервы, волнение, страхи оставьте позади себя, лучше от них не станет. Дышите глубже, веселитесь, рискуйте, берите от жизни всё! Хотите сделать - сделайте!

Каждый из нас имеет право иметь все то, что он хочет, а страх и волнение не дают этого. Будьте смелей, кайфуйте от своих действий!

Счастье и успех придут быстро, не отпустят вас никогда!